【健康と医療】最近の朝のストレッチ 「ストレッチは20秒以上30秒やらないと、ほんとに筋肉や血管が伸びない」と聞きました、それからもう一つ「繰り返すときは30秒間隔をあけて」というのも聞きました。 そこで今までやっていた毎朝のストレッチ「準備体操」2021年05月24日【健康と医療】準備体操(1/4)を全部やる代わりに。下肢部の2021年05月30日【健康と医療… コメント:0 2022年08月03日 50代以上のblog 健康 ストレッチ 続きを読むread more