【健康と医療】「ビーナスクラブ高鷲」での口腔訓練(2022年5月〜7月)

 「ビーナスクラブ高鷲」では「口腔機能訓練(マウササイズ)」というプログラムを「準備体操」のあと10〜15分ぐらい行います。これが「ビーナスクラブ」から貰っている今年のカレンダーとリンクしているのです。  テーマは月替わりで1月と2月の分は【健康と医療】「ビーナスクラブ高鷲」での口腔訓練(2022/1〜2)で紹介しました。3月4月…
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【健康と医療】私から見た「新型コロナ」の経過(2022年8月5日まで)(追加事項あり)

 「新型コロナ」という文字に触れたのは2020年1月のこと。今2022年8月5日なので、その間2年8ヶ月。未だ「変異ウイルス・オミクロン株のBA.5.2?」による第7波のまっただ中。昨日の新規感染者249,802人と過去最多を記録しています。  ここで、私の日常生活にどのように関わってきたが、少し振り返って整理してみようと思いまし…
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【健康と医療】最近の朝のストレッチ

 「ストレッチは20秒以上30秒やらないと、ほんとに筋肉や血管が伸びない」と聞きました、それからもう一つ「繰り返すときは30秒間隔をあけて」というのも聞きました。  そこで今までやっていた毎朝のストレッチ「準備体操」2021年05月24日【健康と医療】準備体操(1/4)を全部やる代わりに。下肢部の2021年05月30日【健康と医療…
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